von Helena Riess
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Essstörungen, Bewegungsmangel und mehr Bildschirmzeit – die ungesunden Auswirkungen durch den pandemiebedingten Lockdown sind vielseitig. Doch was sind die Ursachen dafür und wie können…
von Ivana Himmelreich
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Arme, Beine und Gesicht pflegen wir regelmäßig. Um die Augen kümmert man sich jedoch eher selten. Dabei ist es möglich, selber etwas für die…
von Ivana Himmelreich
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Regelmäßige Bewegung stärkt bekanntlich das Immunsystem, beugt Krankheiten vor und ist gut für den Stressabbau. Aber auch das Gehirn profitiert von sportlicher Aktivität. Gehirnjogging…
von Ivana Himmelreich
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Sport und Bewegung sind gut für die Gesundheit und die Psyche. Auch wenn sich viele Menschen vornehmen, sich mehr zu bewegen, verlaufen die guten…
von Ivana Himmelreich
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Menschen, die abnehmen wollen, greifen häufig zu der zuckerfreien „Light“-Variante eines Produktes, von dem ein geringerer Kaloriengehalt erwartet wird. Die Aufschrift „Light“ sagt jedoch…
von Ivana Himmelreich
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Die Temperaturen in großen Teilen Deutschlands sind weit unter Null gesunken. Dies kann besonders für herzkranke Menschen eine Gefahr darstellen. Gesundheitsgefahr durch Minustemperaturen Die…
von Ivana Himmelreich
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Faszienrollen können Schmerzen und Verspannungen lösen sowie die Beweglichkeit fördern. Die Anwendung nach dem Training kann auch Muskelkater vorbeugen und die Regeneration beschleunigen. Die…
von Ivana Himmelreich
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Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen ist essentiell für die physische und psychische Gesundheit. Aber wie viel Wasser sollte man täglich trinken und welche…
von Ivana Himmelreich
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Neben Fleisch und Fisch gibt es auch vegetarische Proteinquellen, die häufig auch deutlich gesünder sind als tierische Produkte. Dies ist besonders für Menschen interessant,…
von Ivana Himmelreich
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Dass Rauchen ungesund ist, ist bekannt. Doch viele Folgekrankheiten treten erst nach jahrelangem Konsum auf, weshalb Raucher das Risiko erstmal verdrängen können. Mit COVID-19…