Arme, Beine und Gesicht pflegen wir regelmäßig. Um die Augen kümmert man sich jedoch eher selten. Dabei ist es möglich, selber etwas für die…
So können Sie Ihre Augen verbessern
von Ivana Himmelreich
Posted on
von Ivana Himmelreich
Posted on
Mit Sport Demenz vorbeugen
von Ivana Himmelreich
Posted on 
Regelmäßige Bewegung stärkt bekanntlich das Immunsystem, beugt Krankheiten vor und ist gut für den Stressabbau. Aber auch das Gehirn profitiert von sportlicher Aktivität. Gehirnjogging…
Sport: Mit der SMART-Formel die Motivation behalten
von Ivana Himmelreich
Posted on 
Sport und Bewegung sind gut für die Gesundheit und die Psyche. Auch wenn sich viele Menschen vornehmen, sich mehr zu bewegen, verlaufen die guten…
„Light“-Produkte: Warum Sie trotzdem weiter zunehmen
von Ivana Himmelreich
Posted on 
Menschen, die abnehmen wollen, greifen häufig zu der zuckerfreien „Light“-Variante eines Produktes, von dem ein geringerer Kaloriengehalt erwartet wird. Die Aufschrift „Light“ sagt jedoch…
Kältewelle: Eine Gefahr für Herzkranke
von Ivana Himmelreich
Posted on 
Die Temperaturen in großen Teilen Deutschlands sind weit unter Null gesunken. Dies kann besonders für herzkranke Menschen eine Gefahr darstellen. Gesundheitsgefahr durch Minustemperaturen Die…
Mit Faszienrollen Schmerzen und Verspannungen im Körper lindern
von Ivana Himmelreich
Posted on 
Faszienrollen können Schmerzen und Verspannungen lösen sowie die Beweglichkeit fördern. Die Anwendung nach dem Training kann auch Muskelkater vorbeugen und die Regeneration beschleunigen. Die…
Wie viel Wasser sollten wir wirklich trinken?
von Ivana Himmelreich
Posted on 
Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen ist essentiell für die physische und psychische Gesundheit. Aber wie viel Wasser sollte man täglich trinken und welche…
Ernährung: Der Vorteil vegetarischer Proteinquellen
von Ivana Himmelreich
Posted on 
Neben Fleisch und Fisch gibt es auch vegetarische Proteinquellen, die häufig auch deutlich gesünder sind als tierische Produkte. Dies ist besonders für Menschen interessant,…
Neue Studie: Rauchen und COVID-19 vertragen sich wie Öl und Feuer
von Ivana Himmelreich
Posted on 
Dass Rauchen ungesund ist, ist bekannt. Doch viele Folgekrankheiten treten erst nach jahrelangem Konsum auf, weshalb Raucher das Risiko erstmal verdrängen können. Mit COVID-19…
Stress setzt physischer und psychischer Gesundheit erheblich zu
von Ivana Himmelreich
Posted on 
Auf der Arbeit warten unzählige Aufgaben, die Kinder langweilen sich, der Haushalt muss noch gemacht werden – Stress kennt jeder. Wer sich jedoch dauerhaft…