Besser irgendwann trainieren als gar nicht trainieren, soviel ist klar. Aber bezüglich der richtigen Zeit für Sport scheiden sich die Geister. Gleich am Morgen…
Wann ist die ideale Tageszeit für Sport?
von Elisabeth
Posted on
von Elisabeth
Posted on
Dank Zyklus zur Bestleistung: So trainierst du im Einklang mit deinen Hormonen
von Laura
Posted on 
Hormone steuern nicht nur den weiblichen Zyklus, sondern beeinflussen auch die körperliche Leistungsfähigkeit. Während des Menstruationszyklus sind Frauen starken Hormonschwankungen ausgesetzt. Wer bessere Trainingserfolge…
Braunes Fett: Wie es uns beim Abnehmen helfen könnte
von David Ulrich
Posted on 
Mehr als die Hälfte der Frauen und etwa zwei Drittel der Männer in Deutschland sind übergewichtig. Das kommt häufig von zu wenig Bewegung und…
Wow: So verjüngend wirkt Sport auf das Gehirn
von Laura
Posted on 
Sport ist nicht nur gut für Körper und Seele, sondern auch für das Gehirn! Wie amerikanische Forscher in einer neu veröffentlichten Studie herausfanden, wirkt…
Seitenstechen: Woher es kommt und was wir dagegen tun können
von Elisabeth
Posted on 
Wir alle kennen es: Nun hat man sich endlich mal wieder überwunden, laufen zu gehen, da spürt man schon nach wenigen Metern schmerzhafte Stiche…
Bauchfett: Warum wir es nicht (gezielt) loswerden können
von David Ulrich
Posted on 
Ob ein Schwimmring an den Hüften oder dicke Oberschenkel, jeder hat seine Problemzonen. Viele würden gerne genau dort Fett loswerden, leider ist gezielter Gewichtsverlust…
Schweißsensoren in der Kleidung: Gesundheits-Check der Zukunft
von Celine
Posted on 
Immer mehr technische Gadgets finden ihren Weg in unser Alltagsleben – auch wenn es um die Gesundheit geht. Fitnessapps, Smartwatches & Co. sind schon…
Nie wieder Muskelkater! So geht’s
von Elisabeth
Posted on 
Irgendwie freuen wir uns ja ein bisschen darüber – man hat immerhin etwas geleistet – aber trotzdem macht er die nächsten Tage nach dem…
Diese einfachen Stoffwechsel-Tricks sorgen für ewige Jugend
von Annemarie
Posted on 
Der Stoffwechsel (Metabolismus) umfasst alle Prozesse im Körper, durch die eingeatmete oder verzehrte Stoffe verarbeitet werden. Treten Symptome wie anhaltende Erschöpfung, Müdigkeit oder Anspannung…
Spaziergänge: Eine Wohltat für Körper und Seele
von Celine
Posted on 
Tag für Tag im Fitnessstudio rackern für die Bikinifigur? Es geht auch anders. Bei sommerlichen Temperaturen und Sonnenschein wollen wir ohnehin lieber die Zeit…