Ernährung

Dauerhafter mäßiger Alkoholkonsum schadet dem Herz

Das regelmäßige Trinken von kleinen Mengen Alkohol führt einer neuen Untersuchung zufolge häufiger zu Herzrhythmusstörungen als seltener Alkoholkonsum, auch wenn dieser dann größere Mengen umfasst. Einfluss der Trinkhäufigkeit ist unterschätzt worden Vor Kurzem brachte die Europäische Gesellschaft für Kardiologie (ESC) eine Studie heraus, die nachwies, dass der regelmäßige Konsum von geringen Mengen Alkohol mit einem […]

Schneller schlank und gesund durch Frühsport?

Die Uhrzeit, zu der gegessen und trainiert wird, hat offenbar einen großen Einfluss auf unser Körpergewicht. Wird noch vor dem Frühstück Sport getrieben, verdoppelt sich die Effektivität der Fettverbrennung im Vergleich zu Trainingseinheiten nach der ersten Mahlzeit des Tages. Studie wurde nur mit Männern durchgeführt Eine neue Studie der University of Bath und der University […]

Sellerie: Was steckt hinter dem Hype um den grünen Saft?

Seit einiger Zeit stößt man überall im Internet auf den neuen „grünen Gesundheitstrend“: Ein Glas puren Selleriesaft am Morgen. Das Getränk soll den Stoffwechsel ankurbeln, entschlacken und beim Abnehmen helfen, sowie sogar bei gesundheitlichen Problemen Abhilfe schaffen. Doch ist das neue „Superfood“ wirklich so ein Wundermittel? Schlank und beschwerdefrei mit Staudengemüse? Insbesondere der US-amerikanische Autor […]

Tomaten und Wassermelonen sorgen für bessere Spermienqualität

Männer, die Lycopin zu sich nehmen, verfügen über besseres Sperma. Lycopin ist vor allem in rot gefärbtem Obst und Gemüse vorhanden, darunter beispielsweise Tomaten und Wassermelonen. Eine neue Studie der University of Sheffield zeigte, dass ein Pigment in den Frucht- und Gemüsesorten die Spermienqualität positiv beeinflusst. Die Untersuchungsergebnisse sind in dem englischsprachigen Fachblatt „European Journal […]

Tee erhöht die Gehirnleistung

Eine neue Untersuchung der renommierten University of Cambridge, sowie der Wuyi University ergab, dass regelmäßiges Teetrinken die Leistungsfähigkeit des Gehirns erhöhen kann. Es handelt sich um die erste Studie, die die direkte Verbindung zwischen dem Konsum von Tee und der Gehirnstruktur anhand einer Messung erforschte. Neuronale Netzwerke verändern sich Eine Studie der international äußerst angesehenen […]

Kaloriendefizit und Sport sorgen gemeinsam für Knochenprobleme

Körperliche Betätigung ist eigentlich gut für Körper und Geist, doch wenn Sport mit einer niedrigen Kalorienbilanz zusammentrifft, können die Knochen angegriffen werden. Dadurch kommt es zu einem erhöhten Risiko für Brüche und andere Verletzungen. Risiko für Knochenbrüche steigt Eine neue Studie der University of North Carolina School of Medicine ergab, dass eine niedrige Kalorienaufnahme kombiniert […]

So wirkt sich rotes Fleisch auf das Herz aus

Der Konsum von rotem Fleisch wird bereits seit Längerem mit einem erhöhten Risiko für ernste Erkrankungen wie Herzinfarkte und Schlaganfälle in Zusammenhang gebracht. Eine neue Untersuchung zeigte nun auf, dass die gesundheitlichen Vorteile durch gänzlichen Fleischverzicht tendenziell gering sind. Der US-amerikanische Kardiologe Dr. Stephen Kopecky von der renommierten Mayo Clinic hat nun jedoch ein weiteres […]

Essen Sie sich glücklich. Happy Food gegen die Winterdepression

Die Tage werden dunkler, die Temperaturen sinken und mit diesen scheinbar auch die Stimmung vieler Menschen. Im Winter sind Depressionen und andere Verstimmungen weiter verbreitet, als wie es in den Sommermonaten der Fall ist. Was aber wäre, wenn es Lebensmittel gäbe, die einem die gute Laune allein durch den Verzehr wiederbringen würden? Gibt´s nicht? Gibt […]

Mit Omega-3-Supplementen dem Herzinfarkt entkommen?

Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren sollen Schutz vor Herzinfarkten und weiteren kardiovaskulären Erkrankungen bieten. Dies bestätigt nun eine neue Meta-Analyse von verschiedenen randomisierten klinischen Studien. Fischöl sorgt für reduziertes Herzinfarktrisiko Eine neue Untersuchung der Harvard T.H. Chan School of Public Health and Brigham and Women’s Hospital ergab, dass die Supplementierung von Omega-3-Fischöl das Risiko für Herzinfarkte und […]