Ratgeber

Sportliche Aktivität sorgt für größeres Hirnvolumen

Dass körperliche Fitness der Gesundheit generell etwas Gutes tut ist kein Geheimnis, doch offenbar profitiert auch unser Gehirn von regelmäßiger Bewegung. Dies zeigt zumindest eine aktuelle Studie des Deutschen Zentrums für Neurodegenerative Erkrankungen (DZNE) in Kooperation mit der Universitätsmedizin Greifswald. Die Wissenschaftler werteten Daten von über 2.000 erwachsenen Probanden aus und erkannten dabei, dass das […]

Burnout-Syndrom ebnet den Weg für Vorhofflimmern

Menschen mit Burnout sind häufig müde, gereizt, antriebslos und demoralisiert. Nun wurde jedoch festgestellt, dass auch das Herz unter dem Burnout-Syndrom leidet: Einer neuen Studie der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie zufolge geht die Erkrankung oftmals mit gefährlichen Herzrhythmusstörungen einher. Risiko wird um 20 Prozent erhöht Wissenschaftler der European Society of Cardiology (ESC) deckten bei einer […]

Pflanzliche Erkältungsmittel können Antibiotika teils wirksam ersetzen

Die aktuelle Eiseskälte draußen kombiniert mit der trockenen Heizungsluft drinnen ergibt ein perfektes Paar für Erkältungen. Durch Familienmitglieder, Freunde, Kollegen oder öffentliche Verkehrsmittel sind die Viren, die sie meist verursachen, schnell aufgeschnappt. Gegen Erkältungskrankheiten kommen aber gerne mal Antibiotika zum Einsatz, die gegen die Viren nichts ausrichten können. Einer neuen Studie zufolge reduziert die ärztliche […]

Lichttherapie sorgt für eine wohlige Winterzeit

Forscher sind der Frage nachgegangen, wie effektiv und sicher eine Therapie mit Licht bzw. Vitamin D zur Behandlung von Winterdepression tatsächlich ist. Tageslichtlampen heißt es, bewirken eine Besserung, Aussagen zum Effekt von Vitamin D können jedoch keine getroffen werden. Hilfe bei Winterdepression Während den dunklen Monaten leiden zahlreiche Menschen unter einer saisonal abhängigen Depression (SAD), […]

Walnüsse stärken die Herz- und Darmgesundheit

Walnüsse haben einiges zu bieten und sollten daher unbedingt in eine gesunde, ausgewogene Ernährung integriert werden. Neben vielen verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen fördern sie jedoch auch noch die Darmgesundheit und reduzieren das Risiko für Herzkrankheiten, wenn sie täglich auf dem Speiseplan stehen. Dies ergab kürzlich eine neue Studie. Leckerer Snack mit Potenzial […]

Mit Chilipfeffer das Herz-Kreislauf-System gesund halten

Eine neue Forschungsarbeit legt nahe, dass der Verzehr von Chilischoten bzw. Chilipfeffer das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Die Wissenschaftler vermuten, dass für diesen Effekt die in den Schoten vorkommende Substanz Capsaicin verantwortlich ist. Chilipfeffer schützt Herz und Gefäße Chilischoten erfreuen sich besonders in der traditionellen mediterranen Küche großer Beliebtheit. Eine aktuelle Studie aus Italien zeigte […]

Schlecht geschlafen? Bereits eine durchzechte Nacht erhöht Alzheimer-Biomarker

Bereits eine einzige Nacht schlecht zu schlafen lässt bei gesunden Männern den Tau-Protein-Spiegel ansteigen, der einen Biomarker für Alzheimer darstellt. Diese Erkenntnis legt nahe, dass auch selten auftretende Schlafprobleme das Risiko für Alzheimer steigern könnten. Eine neue Studie der Uppsala University in Schweden hat gezeigt, dass schon eine einzige Nacht mit zu wenig Schlaf das […]

Männergesundheit: Wann ein Hormontest sinnvoll ist

Es gibt diverse körperliche Signale, die auf einen gestörten Hormonspiegel bei Männern hinweisen können. Erschöpfung, extrem glatte Haut, schwindende Muskeln, Erektionsstörungen, Gewichtszunahme und eine nachlassende Libido zählen zu den häufigsten davon. Betroffene sollten ihre Hormonwerte kontrollieren lassen, da sie möglicherweise unter einem Testosteronmangel leiden. Experten zufolge sind zwischen 10 und 15 Prozent der Männer betroffen. […]

Clementine oder Mandarine? Das sind die Unterschiede

Sie versüßen uns die Wintermonate und unterstützen unser Immunsystem: Clementinen und Mandarinen. Dass die zwei Früchte optisch viel gemeinsam haben, lässt sich nicht bestreiten. Viele Menschen erkennen hier keinen Unterschied. Geschmacklich gibt es diese jedoch durchaus. Wir helfen Ihnen dabei herauszufinden, welche Sorte Ihre ist. Was soll es sein? Aktuell findet man in jedem Supermarkt […]

Ungewollt schwanger durch Diäten – Diese Risiken bergen Abnehmpillen und Co.

Gewicht zu verlieren ist bei vielen Deutschen erneut der Top-Vorsatz für das neue Jahr. Diäten und angepriesene „Hilfsmittel“ sollten jedoch mit Vorsicht genossen werden, denn sie können mitunter gesundheitliche Nachteile und ungewollte Überraschungen mit sich bringen. So kann beispielsweise das Herz Schaden nehmen oder eine ungeplante Schwangerschaft leichter zustande kommen. Bestenfalls nutzlos, schlimmstenfalls gefährlich Häufig […]