Ratgeber

Diese Nahrungsergänzungsmittel können Sie sich getrost sparen

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Über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und deren Sinnhaftigkeit wird schon seit langem immer wieder diskutiert. Auch zahlreiche Studien nehmen sich den Vor- und Nachteilen der Nährstoffaufnahme durch Pillen an. Kürzlich entdeckten amerikanische Wissenschaftler, dass eine ausreichende Zufuhr von Magnesium, Zink, sowie Vitamin A und K mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit frühzeitig zu …

Mit Proteinen gegen das Mittagstief

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Viele Menschen fühlen sich um die Mittagszeit müde und träge, sodass es ihnen zunehmend schwer fällt sich zu konzentrieren und produktiv zu sein. Ales geht langsamer vonstatten und oftmals nicht mehr ganz fehlerfrei – es gibt jedoch einige Tipps, wie man das berühmt-berüchtigte Mittagstief klug umgehen kann. Nachlassende Konzentrations- und Leistungsfähigkeit …

Sport bei diversen Beschwerden oft hilfreicher als Medikamente

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Immer wieder wird von Gesundheitsexperten zu einem aktiven Lebensstil geraten. Regelmäßige Bewegung kann nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern ist generell essenziell für den Körper. Auch viele gesundheitliche Probleme können mit Sport bekämpft werden – oft sogar wirksamer als mithilfe von Arzneimitteln. Sport als natürliches und effektives Heilmittel Sportliche Betätigung und …

So bewahren Sie sich vor dem gefährlichen Hantavirus

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2019 breitet sich das sogenannte Hantavirus in diversen Regionen Deutschlands rasant aus. Die Übertragung des Erregers auf Menschen erfolgt durch den Kot, Speichel oder Urin von Rötelmäusen. Laut dem Robert-Koch-Institut wurden schon mehr als 460 Fälle registriert. Der Hantavirus äußert sich durch grippeähnliche Symptome. Mithilfe von einigen wertvollen Tipps können Sie …

Fastfood kann Nahrungsmittelallergien auslösen

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Die meisten Menschen wissen nicht, dass der Verzehr von Junkfood wie Döner, Pizza, Burger und Pommes ihrem Körper nachhaltig schaden kann. Eine neue Studie zeigte allerdings, dass die negativen Auswirkungen solcher Lebensmittel bisher generell unterschätzt wurde. Den Untersuchungsergebnissen zufolge kann Fastfood zu Nahrungsmittelallergien führen. Zahl der Allergiker wächst Seit einigen Jahren …

Auch weißes Fleisch schadet der Gesundheit

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Die negativen gesundheitlichen Folgen von Fleischkonsum sind mittlerweile gut bekannt. Gerade der Verzehr von rotem Fleisch steht immer wieder in der Kritik, da er die Cholesterinwerte erhöhen und so zahlreiche Krankheiten begünstigen soll. Nun wurde allerdings erkannt, dass auch weißes Fleisch den Cholesterinspiegel so stark ansteigen lassen kann. Pflanzliche Kost ist …

Neuer Selbsttest gibt Auskunft über individuelles Stresslevel

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Stress fördert diverse Herzerkrankungen und ist ungesund für Körper und Geist. Doch wo fängt Stress überhaupt an? Bisher existiert keine Methode, um einen schädlichen Stresspegel korrekt selbst erkennen zu können. Ein einfacher Test für den Eigengebrauch, den amerikanische Wissenschaftler entwickelt haben, soll dies nun ändern. Der Selbsttest misst die Menge an …

Häufige Fehldiagnose bei dieser Herzerkrankung kann tödlich enden

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Einige Menschen sterben immer wieder an einer Herzinsuffizienz – obwohl dies hätte vermieden werden können, denn die Erkrankung wird häufig nicht erkannt. Die Symptome der Herzinsuffizienz ähneln denen von Asthma. Auch Ärzte verwechseln die zwei Krankheiten daher oftmals, was das Leben ihrer Patienten bedroht. Asthmaähnliche Beschwerden können Herzkrankheit geschuldet sein Im …

Mit Fastenkuren den Körper heilen

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Basenfasten, Intervallfasten, Heilfasten – Arten des Fastens gibt es viele und sind immer wieder in aller Munde. Menschen mit Bluthochdruck oder Diabetes können damit Verbesserungen bezüglich ihrer Erkrankung erzielen oder sie sogar heilen. Als Diät ist eine Fastenkur jedoch eher nicht geeignet, da sich nach deren Ende meist rasch wieder das …

So beeinflusst eine vegetarische Ernährung Ihren Körper

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Es gibt viele gute Gründe für den Verzicht auf Fleisch: Idealistische, geschmackliche, gesundheitliche… Kein Wunder also, dass Vegetarismus aktuell Trend ist. Immer mehr Menschen leben fleischlos und sind zufrieden mit dieser Umstellung. Viele Vegetarier werden jedoch regelmäßig mit zahlreichen Vorurteilen konfrontiert: Ein Mangel an Nährstoffen sei beispielsweise unumgänglich bei ihrer Lebensweise. …

Immer mehr Hautkrebsfälle – So erkennen Sie die Erkrankung

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Laut Fachleuten ist Hautkrebs die häufigste Krebserkrankung in Deutschland. Wird die Krankheit früh erkannt bestehen generell gute Chancen auf Heilung – bei später Diagnose endet sie jedoch in den meisten Fällen tödlich und das trotz moderner Behandlungsmethoden, für deren Entdeckung sogar der Nobelpreis für Medizin vergeben wurde. Erkrankungen nehmen zu, Vorsorge …

Tägliche Portion Blaubeeren schützt das Herz

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Weltweit leiden immer mehr Menschen an Herzerkrankungen – oft mit Todesfolge. Wissenschaftler erkannten kürzlich, dass der tägliche Verzehr von Blaubeeren die Wahrscheinlichkeit einer Herzkrankheit reduzieren kann. Bessere Durchblutung dank Blaubeeren Eine aktuelle Studie der University of East Anglia hat gezeigt, dass der tägliche Konsum von Blaubeeren mit einem geringeren Risiko für …

Süßholztees verursachen gefährlichen Bluthochdruck

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Vor Kurzem meldeten Mediziner einen erstaunlichen Vorfall: Ein Mann wurde mit einem hypertensiven Notfall ins Krankenhaus gebracht, denn er klagte über Atemnot, sowie starke Kopf- und Brustschmerzen. Sein Blutdruck war stark erhöht – zunächst mit unklarem Auslöser. Kurze Zeit später wurde jedoch erkannt, dass das Trinken von Kräutertee den Notfall verursacht …

Energiesparlampen rufen gefährliche Augenschäden hervor

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Computer, Smartphones, Werbetafeln – überall wird heutzutage LED-Beleuchtung verwendet. Das Licht kann den Augen allerdings nachhaltig schaden. In einer kürzlich veröffentlichten Stellungnahme warnt die französische Gesundheitsbehörde ANSES vor der ungeschützten Benutzung von LED-Beleuchtung, denn sie kann die Netzhaut der Augen zerstören. Darüber hinaus konnten bereits mehrere Untersuchungen belegen, dass LED-Licht den …

Mit Probiotika zu einem starken Immunsystem

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Milchsäurebakterien in fermentierten Nahrungsmitteln sind wichtig für unsere Gesundheit – es ist jedoch immer noch unklar, woher genau diese Wirkung stammt. Ein deutsches Forschungsteam konnte nun feststellen, dass Bakterien aus fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut oder Joghurt direkt mit dem Immunsystem interagieren. Menschen und Menschenaffen verfügen als einzige Säugetiere überhaupt sogar über …

Mit nur 4 Regeln Alzheimer und Demenz vorbeugen

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Fast 50 Millionen Menschen weltweit leiden an Demenz. Noch immer gilt die neurodegenerative Erkrankung als nicht heilbar, das Risiko daran zu erkranken kann durch einige Maßnahmen allerdings signifikant gesenkt werden. Nicht therapierbar In Deutschland leben etwa 1,2 Millionen Menschen mit Demenz. Die meisten davon leiden unter Alzheimer. Bisher ist die Krankheit …

Darum schadet Alkohol während der Periode

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Häufig greifen Frauen auf Wein und ähnliche Getränke zurück, um ihre Menstruationsbeschwerden erträglicher zu machen. Jedoch sollte in der Zeit der Periode besser kein Alkohol konsumiert werden, denn er verschlimmert Regelschmerzen, Stimmungsschwankungen und andere Probleme eher noch als sie zu bessern. Monatliche Menstruationsbeschwerden Die meisten Frauen klagen während der immer wiederkehrenden …

Ständig müde? Die Schilddrüse kann schuld sein

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Häufig deutet wiederholt auftretende Müdigkeit auf Probleme mit der Schilddrüse hin. Bei einer Erkrankung des schmetterlingsförmigen Organs gerät der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht. Unter einer Schilddrüsenunterfunktion leidet neben dem Körper aber auch die Psyche. Wurde die Erkrankung diagnostiziert können entsprechende Therapien ein normales Leben ermöglichen. Erkrankungsrisiko steigt mit dem Lebensalter Während …

So geben Sie Darmkrebs keine Chance

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Darmkrebs ist eine der häufigsten Krebsleiden in Deutschland. Gesundheitsexperten zufolge kann die Krebsart jedoch gut verhindert werden, wenn fünf simple Regeln im Alltag befolgt werden. Diese senken das Erkrankungsrisiko signifikant. Lebensrettende Früherkennung Jährlich sterben rund 26.000 Menschen in Deutschland an Darmkrebs. Viele der Krankheitsfälle müssten jedoch erst gar nicht tödlich enden, …

Gesund durch Fitness-Apps und vorgegebene Normwerte ?

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In einer Zeit, in der jeder seine täglichen 10.000 Schritte mit einem Fitbit zu verfolgen scheint, Kalorien mit MyFitnessPal zu messen sind und die Fruchtbarkeit mit einer App kontrolliert wird, ist es einfach sich an Zahlen festzuhalten. Liegt mein Body-Mass-Index unter 25? Ist mein Blutdruck normal für mein Alter? Ist mein …

Über die Missverständnisse der Forschung: Sind Impfungen nun wirksam oder gefährlich ?

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In den letzten Jahrzehnten haben widersprüchliche Berichte Verwirrung über die Sicherheit und Wirksamkeit von Impfungen verursacht. Die verschiedenen Informationen haben zu Unrecht Befürchtungen und Missverständnisse in Bezug auf Impfungen hervorgerufen. Das Gefühl des Zweifels und der Besorgnis hat viele Eltern dazu bewogen, von der Impfung ihrer Kinder abzusehen. Richard A. Baltisberger, …

Lange Ärmel bei Ärztekitteln könnten Bakterien verbreiten

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SAN DIEGO – Ärzte sollten ihre Ärmel vor der Arbeit im wahrsten Sinne des Wortes hochkrempeln. Eine neue Studie deutet darauf hin, dass die langen Ärmel vom Kittels eines Arztes mit Viren oder anderen Krankheitserregern kontaminiert werden können, die dann auf den Patienten übertragen werden könnten. In der Studie ließen die …

Kohlrabi stärkt das Herz- Kreislaufsystem

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Der als äußerst gesund geltende Kohlrabi ist in deutschen Supermärkten seit Wochen wieder aus heimischem Anbau erhältlich. Das schmackhafte Gemüse ist eine der unzähligen Zuchtformen des Gemüsekohls und enthält nicht nur viele Ballaststoffe, sondern auch Mineralstoffe wie Kalium, Calcium, Magnesium, Eisen und Selen machen den Kohlrabi so gesund. …

Beim Grillen auf Brennspiritus verzichten

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Oft wird aus gefährlichem Unwissen zu Brandbeschleunigern gegriffen, da die Holzkohle so schnell wie möglich glühend heiß werden soll. Ein fataler Fehler ist es Spiritus als Beschleuniger zu verwenden. Die verderben einen nicht nur den guten Geschmack, sondern können auch für die Gesundheit gefährlich werden. Besser eigenen sich sogenannte Anzündhilfen, die …

Vegane Ernährung: Auf Vitamin B achten

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Immer mehr Menschen in Deutschland ernähren sich vegan. Studien haben zwar bewiesen, dass eine Ernährung ohne Tierprodukte gesund sein kann, dennoch sollten Veganer darauf achten, dass sie einige bestimmte Nährstoffe nur bedingt durch ihre Nahrung aufnehmen können und es unter Umständen zu Mangelerscheinungen kommen kann. …

Weihrauch und Myrrhe als Heilmittel

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In der Welt der Antike waren Weihrauch und Myrrhe kostbare Substanzen. Nicht zufällig wurde Weihrauch in verschiedenen Religionen als Opfergabe verbrannt. Bis heute spielt Weihrauch in der christlichen Liturgie eine Rolle. In der biblischen Weihnachtsgeschichte bringen die Heiligen Drei Könige dem neu geborenen Herrn Geschenke in Form von Weihrauch und Myrrhe. …

Bipolare Störung wird zu oft nicht erkannt

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Die Bipolare Störung gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland, und wird auch als manisch-depressive Erkrankung bezeichnet. Das Phänomen Stimmungsschwankungen kennt wohl jeder. Man ärgert sich, wenn man zu Unrecht gerügt wurde oder freut sich über ein Lob. Gute und schlechte Tage zu haben, ist auch normal. Bei einer bipolaren …

Suchtgefahr bei Schlafmitteln

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In unserer Leistungsgesellschaft haben viele Menschen Probleme mit dem Schlaf, bzw. leiden unter innerer Unruhe. Um sich Abhilfe zu verschaffen wird dann sehr oft zu Tabletten gegriffen, insbesondere zu Schlafmitteln und Beruhigungstabletten. Diese sind zwar rezeptpflichtig. Dennoch ist es für Betroffene kein großes Problem, einen Arzt zu finden, der auch größere …

Bei Hämorrhoiden ist zügige Behandlung ratsam

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Bei starkem Brennen oder Juckreiz im Analbereich sind häufig Hämorrhoiden die Ursache. Fast jeder zweite über 30-Jährige leidet hierzulande daran. Für die meisten Menschen sind Hämorrhoiden dennoch ein Tabuthema, so dass viele Betroffene erst spät einen Arzt konsultieren. Die Nachrichtenagentur „dpa“ sprach mit Experten über die Gefahren eines unbehandelten Hämorrhoidalleidens. Demnach …

Mausarm: Das können Sie tun

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Er ist die Plage vieler Büroangestellten: Der Mausarm. Als Mausarm oder RSI-Syndrom (Repetitive Strain Injury Syndrome) wird ein vielfältiges Beschwerdebild der Hand-, Arm-, Schulter- und Nackenregion bezeichnet. Die Ursache für einen Mausarm liegt meist in einer chronischen Über- und Fehlbelastung. Mausarm-Symptome können Kribbeln, Taubheit oder Schmerzen sein. Bei einem chronischen Mausarm …

Wie Rotwein vor Herz-Erkrankungen schützen kann

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Dass der in Rotwein enthaltene Pflanzenschutzstoff Resveratrol eine schützende Wirkung gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat, wurde in der Vergangenheit bereits in diversen Studien eindeutig nachgewiesen. Die genauen Wirkmechanismen waren bis zum heutigen Tage aber noch nicht bekannt. Wissenschafter aus der Stadt Wien berichten nun in einem aktuellen Artikel, dass Resveratrol die Bildung von …

Cannabis- Arzneimittel sind eine große Bereicherung für Schmerzpatienten

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Mediziner die ihre Schmerzpatienten mit Medikamenten aus der Cannabispflanze behandeln wollen haben es oft schwer. So haben Mediziner und Patienten oft mit Schikanen beim Rezept und mit der Engstirnigkeit der gesetzlichen Krankenkassen zu kämpfen. Dabei wirken die Medikamente besonders gut und sind auch sehr gut verträglich. Ein Arzt erklärt woran dies …

Zahnersatz: Zahnarzt immer gezielt nach Alternativen fragen

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Bevor sich Patienten für einen ganz bestimmten Zahnersatz entscheiden, sollten sie den behandelnden Zahnarzt gezielt nach allen verfügbare Alternativen fragen. Bei gesunden Nachbarzähnen kann ein Implantat gegenüber einer Brücke die bessere und vor allem günstigere Wahl sein. Im Zweifel sollten sich Patienten eine Meinung eines anderen Zahnarztes einholen. …

Verbraucherorganistation Foodwatch: Babynahrung zu ungesund und süß

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Die deutsche Verbraucherschutzorganisation Foodwatch macht mal wieder von sich reden, dieses Mal haben Die Verbraucherschützer Babynahrung ins Visier genommen und kritisieren, dass diese Produkte zu viele Zucker und Kohlenhydrate enthalten. Allerdings ist diese Nachricht ein alter Hut, denn Ärzte kritisieren das schon seit Jahren. …

Chronischer Juckreiz: Zahl der Betroffenen nimmt zu

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Laut einer Meldung der dpa teilte die Uniklinik Münster die Ergebnisse einer neuen Studie zum Thema Juckreiz mit und diese wurden im Rahmen einer Juckreiz-Tagung vorgestellt.  Demnach ist in Deutschland bereits jeder vierte Erwachsene von chronischem Juckreiz betroffen. Die Ursachen seien oft Eisenmangel oder Stoffwechselstörungen. …

Gerichtsurteil: Klinik haftet doch nicht bei Schwangerschaft nach Sterilisation

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Eine Klinik muss nicht dafür haften, wenn eine Patientin trotz Sterilisation ein weiteres Mal schwanger wird, allerdings muss die Patientin über das Restschwangerschaftsrisiko von einem Arzt aufgeklärt werden, so das Urteil eines Oberlandesgerichtes in Hamm. Das Ehepaar hatte die Klinik auf 10.000 Euro Schmerzensgeld und 300 Euro monatlich Unterhalt geklagt. …

Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit?

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Viele Menschen halten das Frühstück noch immer für die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ratgeber zum Essverhalten propagieren dies seit langer Zeit und fast jeder kennt den Satz „Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler.“ Eine neue Studie der Universität Alabama in Birmingham soll nun jedoch …

Indikationen für PEG-Sonden

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Der Begriff „Perkutane endoskopische Gastrostomie“ (PEG) beschreibt eine Methode zur künstlichen Ernährung von Patienten. Es ist eine durch die Haut, Bauchdecke und Magenwand (perkutan) und mit Hilfe einer Gastroskopie (endoskopisch) angelegte Ernährungssonde direkt in den Magen. Am häufigsten geschieht dies mit der sogenannten Fadendurchzugsmethode. …

Erhöhter Kaffeekonsum soll laut Studie vor Diabetes Typ 2 schützen

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Kaffee ist besonders beliebt in der deutschen Bevölkerung. Nun ist eine aktuelle Studie zu dem Urteil gekommen, dass erhöhter Kaffeekonsum auch vor der Volkskrankheit Diabetes Typ 2 schützen kann. Dafür muss der Kaffeekosnum um mindestens 1,5 Tassen pro Tag erhöht werden, heißt es in der Studie. Eine konkrete Empfehlung bleiben die …

Stiftung Warentest: Welche Medikamente für Kinder geeignet sind

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Auch unsere Kleinsten erkranken gern Mal an Grippe oder Durchfall. Doch hier sollten auf keinen Fall Arzneimittel für Erwachsene verwendet werden. Um Eltern die Behandlung ihres Kindes deutlich zu erleichtern, hat die Stiftung Warentest nun die gängigsten Arzneimittel für Kinder genauer untersucht und auch Empfehlungen ausgesprochen. …

UNICEF: Beim Händewaschen zwei mal Happy Birthday singen

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Am heutigen Weltwassertag macht das weltbekannte Kinderhilfswerk UNICEF ein weiteres Mal darauf aufmerksam, dass 770 Millionen Personen weltweit der Zugang zu sauberen Wasser fehlt. Besonders Babys und Kleinkinder leiden darunter. UNICEF zufolge sterben pro Tag ungefähr 1400 Kinder, weil sie keinen Zugang zu sauberen Wasser und hygienischen Toiletten haben. Dies will …

Pseudo- Allergien: Wenn Nahrungsmittel allergischen Reaktionen hervorrufen

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Leiden Menschen unter allergischen Reaktionen, aber der Mediziner kann keinen entsprechenden Allergieauslöser finden, kann es sich wohlmöglich um eine so genannte Pseudoallergie handeln. Doch diese Allergie nachzuweisen ist ein schwieriges Unterfangen, denn die Pseudioallergie gleicht nicht selten einer richtigen Allergie sehr oft bis ins Detail. …

iPhone & Co: Was Alkoholtester für Smartphones wirklich taugen

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Alkohol und Autofahren gehören nicht zusammen, dennoch setzen sich viele mit Alkohol im Blut noch hinters Steuer und wiegen sich in trügerischer Sicherheit. Der Grund dafür können auch schlecht funktionierende Alkoholtester für das Smartphone sein. Experten raten die Alkoholtester für das Smartphone nur als Anhaltspunkt zu nehmen und nicht als bare Münze.

Grünkohl nach längerer Kälte erst richtig genießbar

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Grünkohl zählt zu den vitaminreichsten Lebensmitteln überhaupt. Besonders in Norddeutschland ist das Gemüse sehr beliebt. Doch sollte der Kohl nicht zu früh geerntet werden, weil er erst bei richtig kalten Temperaturen selbst Zucker produziert, was den Kohl dann erst richtig schmackhaft macht. Zudem sollte Grünkohl nicht immer im selben Beet stehen.

Hepatitis oft unentdeckt: Leberwerte regelmäßig überprüfen lassen

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Jährlich sterben drei Millionen Menschen an den Folgen einer Hepatitis- Erkrankung. Um nicht an einer Hepatitis zu erkranken, ist es wichtig, regelmäßig seine Leberwerte checken zu lassen, weil eine Hepatitis oft über mehrere Jahre hinweg ohne Symptome verläuft. Zudem gilt: Je früher die Krankheit erkannt wird, desto größer die Chance auf eine vollständige Heilung.