Ernährung

Walnüsse stärken die Herz- und Darmgesundheit

Walnüsse haben einiges zu bieten und sollten daher unbedingt in eine gesunde, ausgewogene Ernährung integriert werden. Neben vielen verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen fördern sie jedoch auch noch die Darmgesundheit und reduzieren das Risiko für Herzkrankheiten, wenn sie täglich auf dem Speiseplan stehen. Dies ergab kürzlich eine neue Studie. Leckerer Snack mit Potenzial […]

Mit Chilipfeffer das Herz-Kreislauf-System gesund halten

Eine neue Forschungsarbeit legt nahe, dass der Verzehr von Chilischoten bzw. Chilipfeffer das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Die Wissenschaftler vermuten, dass für diesen Effekt die in den Schoten vorkommende Substanz Capsaicin verantwortlich ist. Chilipfeffer schützt Herz und Gefäße Chilischoten erfreuen sich besonders in der traditionellen mediterranen Küche großer Beliebtheit. Eine aktuelle Studie aus Italien zeigte […]

Clementine oder Mandarine? Das sind die Unterschiede

Sie versüßen uns die Wintermonate und unterstützen unser Immunsystem: Clementinen und Mandarinen. Dass die zwei Früchte optisch viel gemeinsam haben, lässt sich nicht bestreiten. Viele Menschen erkennen hier keinen Unterschied. Geschmacklich gibt es diese jedoch durchaus. Wir helfen Ihnen dabei herauszufinden, welche Sorte Ihre ist. Was soll es sein? Aktuell findet man in jedem Supermarkt […]

Ungewollt schwanger durch Diäten – Diese Risiken bergen Abnehmpillen und Co.

Gewicht zu verlieren ist bei vielen Deutschen erneut der Top-Vorsatz für das neue Jahr. Diäten und angepriesene „Hilfsmittel“ sollten jedoch mit Vorsicht genossen werden, denn sie können mitunter gesundheitliche Nachteile und ungewollte Überraschungen mit sich bringen. So kann beispielsweise das Herz Schaden nehmen oder eine ungeplante Schwangerschaft leichter zustande kommen. Bestenfalls nutzlos, schlimmstenfalls gefährlich Häufig […]

Nie wieder Brille dank gesunder Ernährung?

Über 60% der Deutschen trägt eine Sehhilfe in Form einer Brille oder Kontaktlinsen. Das sind knapp 20% mehr als noch vor 60 Jahren. Fast Food, fett- und zuckerhaltige Fertiggerichte sind heute weit verbreitet und werden immer häufiger konsumiert. Da ist der Gedanke nicht weit hergeholt, dass sich eine ungesunde Ernährung negativ auf die Sehleistung unserer […]

Nahrungsergänzung mit Wassermelone bietet gesundheitliche Vorteile

Wassermelonen haben nicht nur geschmacklich einiges zu bieten. Auch der Gesundheit tun sie gut, denn sie sind kalorienarm und enthalten zugleich viele kostbare Vitamine und Mineralstoffe. Eine neue Forschungsarbeit hat kürzlich gezeigt, dass man auch durch Nahrungsergänzungsmittel in den Genuss dieser Vorteile kommen kann. Extrakte aus Fleisch und Schale der Wassermelone Einer aktuellen Studie zufolge […]

Wadenkrämpfe sind der Beginn, der Infarkt kommt später

Magnesium ist neben anderen Spurenelementen dafür verantwortlich, dass unser Körper so funktioniert, wie er soll. Magnesium ist ein essentieller Bestandteil der meisten Stoffwechselvorgänge im menschlichen Körper. Nebenher ist Magnesium am Elektrolythaushalt maßgeblich beteiligt, welcher u.a. die Signalweiterleitung der Nervenzellen reguliert. Nächtliche Wadenkrämpfe sind unter anderem Symptome hiervon. Funktion von Stoffwechsel und Elektrolyten Im Körper finden […]

Deshalb sollten Sie auch im Winter unbedingt genug Wasser trinken

Im Sommer fällt es uns dank hohen Temperaturen und Aktivitäten an der frischen Luft meist leichter, ausreichend Wasser zu trinken. Es ist jedoch auch in der kalten Jahreszeit enorm wichtig, dem Körper genug Flüssigkeit zuzuführen. Trinkt man zu wenig, ist die Gesundheit bedroht, denn Flüssigkeitsmangel kann zu zahlreichen geistigen und körperlichen Beschwerden führen. Dazu zählen […]

Ist Koffein der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen?

Gewicht verlieren kann schwierig sein – doch einer neuen Studie zufolge können koffeinhaltige Getränke dabei hilfreich sein. Koffein ist offenbar in der Lage einige negative Effekte einer fett- und zuckerreichen Ernährungsweise wettzumachen. Den Untersuchungsergebnissen zufolge hemmt es die Speicherung von Lipiden in Fettzellen und verhindert so eine Gewichtszunahme. Kaffee und Mate-Tee für Abnehmwillige Wissenschaftler der […]

Mit dem 12-Stunden-Fasten endlich schlank im neuen Jahr?

Ihr Vorsatz fürs neue Jahr lautet endlich ein paar Kilo abzunehmen, doch Sie wissen nicht, wie Sie das anstellen sollen? Sich im Diät-Dschungel zurechtzufinden, kann schwierig sein. Eine aktuelle US-Studie hat nun angeblich festgestellt, dass neben den Lebensmitteln auch die Uhrzeit der Nahrungsaufnahme eine wichtige Rolle beim Abnehmerfolg spielt. Abnehmen mit dem Blick auf die […]