„Lange jung aussehen“, das wünscht sich eigentlich fast jeder. Gesichtscremes, Kosmetik-Behandlungen und Botox sind jedoch aufwändig und teuer – nicht jeder kann sich diese…
Timing bei den Mahlzeiten – Warum der Zeitpunkt des Essens ausschlaggebend ist
Die Traumfigur setzt sich primär aus zwei Komponenten zusammen: der sportlichen Aktivität und der richtigen Ernährung. Rund 70 bis 80 Prozent des Fitnessziels bestimmt…
Mit Joggen zur Traumfigur – Was verspricht der Hype?
Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten, um an Gewicht zu verlieren. Dem Ausdauerlauf wird nachgesagt er sei besonders effektiv, um Fett zu verbrennen und…
Faszination Pferd – weshalb Reiten uns glücklich macht
Der positive Einfluss von Tieren auf das Wohlbefinden von Menschen ist insbesondere im Zusammenhang mit Hunden bekannt. Doch Hunde sind längst nicht die einzigen…
Schlank dank schnellem Stoffwechsel? Warum das nicht funktioniert
Unser Stoffwechsel bestimmt bekanntlich wie schnell wir ab- oder zunehmen. Sporteinheiten sollen den Stoffwechsel beschleunigen und spezielle Stoffwechsel-Diäten versprechen nachhaltigen Gewichtsverlust. Dies entspricht aber…
Sport direkt nach Corona-Impfung – gesundheitsfördernd oder gefährlich?
Den gut gemeinten Ratschlag, am Tag der Impfung auf Sport und außergewöhnliche Belastung zu verzichten, bekam man im Zuge der Corona-Schutzimpfung des Öfteren mit…
COVID-19 und Adipositas: Deutschland wird immer dicker
Geschlossene Fitnessstudios, leere Schwimmhallen, Arbeit von zu Hause aus – die Corona-Pandemie wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit, sondern auch auf das tägliche…
Eisbaden – Immunbooster oder Gesundheitsrisiko?
Der Trend aus Skandinavien, bei winterlichen Temperaturen vereiste Seen nicht zu meiden, sondern direkt ins kühle Nass einzutauchen, hat längst die südlicher gelegenen europäischen…
Der Schlüssel zum langen Leben? Aktiv altern!
Körperliche Betätigung hat bekanntlich diverse Vorteile: Sie beugt Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren Erkrankungen vor – die Liste ist lang. Doch mit fortschreitendem Alter…
Adipositas: Warum besonders junge Erwachsene gefährdet sind
Übergewicht und Fettleibigkeit nehmen weltweit zu, was zu zahlreicheren Diabetes- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Während sich die schweren Auswirkungen meist erst später im Leben einstellen,…