Es ist kein Geheimnis, dass sich körperliche Aktivität und Entspannung gleichermaßen positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Einer neuen Studie zufolge ist daher das aus…
Mehr Gewicht, mehr Muckis? Muskelaufbau auch mit leichten Gewichten möglich
Schwerere Gewichte beim Fitnesstraining führen automatisch zu mehr Muskelmasse – so würde zumindest die logische Schlussfolgerung lauten. Und wenn man sich im Fitnessstudio umblickt,…
Darum ist Alkohol nach dem Sport keine gute Idee
Sportler haben gerade im Sommer nach dem Training natürlich großen Durst. Speziell in der heißen Jahreszeit gibt es für viele Menschen nichts erfrischenderes als…
Lässt schwere körperliche Arbeit Betroffene früher sterben?
Wenn der Beruf an den körperlichen Kräften zehrt, scheint dies die Lebensdauer nicht gerade positiv zu beeinflussen. Offenbar verringert körperlich anstrengende Arbeit die Lebenserwartung,…
Schwitzen Männer wirklich mehr als Frauen?
Heiße Tage erwarten uns in den nächsten Wochen. Und egal ob in öffentlichen Verkehrsmitteln, im Büro oder zuhause in der Dachgeschosswohnung – das Schwitzen…
Coronavirus: Körperliche Fitness beeinflusst Verlauf positiv
Es ist kein Geheimnis, dass man sich ausreichend bewegen sollte, um fit und vital zu bleiben und diversen Krankheiten vorzubeugen. Doch welche Rolle spielt…
Gesunde Lebensweise bewahrt den Körper vor chronischen Krankheiten
Die mittlere Lebenserwartung ist innerhalb der letzten Jahrzehnte deutlich gestiegen. Dass die Menschen immer älter werden hat dazu geführt, dass auch chronische Krankheiten wie…
Sportliche Aktivität sorgt für größeres Hirnvolumen
Dass körperliche Fitness der Gesundheit generell etwas Gutes tut ist kein Geheimnis, doch offenbar profitiert auch unser Gehirn von regelmäßiger Bewegung. Dies zeigt zumindest…
Yoga unterstützt die Gehirngesundheit
Im Rahmen einer Auswertung diverser Forschungsarbeiten wurde festgestellt, dass Yoga einen positiven Einfluss auf die Strukturen und Funktionen des Gehirns hat. Die Auswirkungen seien…
Schneller schlank und gesund durch Frühsport?
Die Uhrzeit, zu der gegessen und trainiert wird, hat offenbar einen großen Einfluss auf unser Körpergewicht. Wird noch vor dem Frühstück Sport getrieben, verdoppelt…