• News
    • Company News
  • Krankheit
    • COVID-19
    • Forschung
  • Ratgeber
    • Krankenkassen
    • Politik
  • Ernährung
  • DoktorWeigl.de
HealthNews
HealthNews
  • News
    • Company News
  • Krankheit
    • COVID-19
    • Forschung
  • Ratgeber
    • Krankenkassen
    • Politik
  • Ernährung
  • DoktorWeigl.de
ErnährungNewsRatgeberSport

Darum ist Alkohol nach dem Sport keine gute Idee

von Annemarie Posted on 07.07.2020 16:1207.07.2020 12:21

Sportler haben gerade im Sommer nach dem Training natürlich großen Durst. Speziell in der heißen Jahreszeit gibt es für viele Menschen nichts erfrischenderes als ein kühles Bier. Nach körperlicher Aktivität sollte man sich jedoch für eine Alternative entscheiden, um den Durst zu löschen, denn Experten zufolge können bereits kleine Mengen Alkohol nach dem Sport die Fitness negativ beeinflussen. Im schlimmsten Fall drohen katastrophale gesundheitliche Folgen.

BZgA klärt auf

Auch wenn ein kühles Bier nach der Trainingseinheit noch so verlockend klingt – diese Art der Abkühlung ist für die Muskeln nicht das Richtige. Der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) zufolge stören schon kleine Mengen Alkohol die Regeneration des Muskelgewebes nach dem Sport.

Muskeln können sich nicht erholen

Gerade in den Sommermonaten brauchen Sportler nach dem Training schnell Flüssigkeit. Dafür wird dann gerne mal zu einem kühlen Bier gegriffen. Prof. Dr. med. Heidrun Thaiss hat nun erläutert, wieso man darauf lieber verzichten sollte. Der Leiterin der BZgA zufolge hat Alkohol einen schlechten Einfluss auf die körperliche Fitness. Das Zellgift sorgt vor dem Sport dafür, dass die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit verringert wird, sodass das Risiko für Verletzungen steigt. Nach dem Sport wiederum schadet Alkohol den Muskeln, denn Stoffwechselvorgänge, die für den Muskelaufbau notwendig sind, können nur begrenzt vonstattengehen. Aus diesem Grund stören bereits kleine Mengen Alkohol nach dem Sport die Regeneration des Muskelgewebes.
 
Wieso man nach Alkohol so schnell Harndrang verspürt, erklärt dieses Video:

Warum immer Pinkeln bei Alkohol? Kann ich den Harndrang unterdrücken & Was bedeutet meine Urinfarbe?

Auch das Herz kann Schaden nehmen

Auch die allgemeine Gesundheit kann unter dem Alkoholkonsum leiden, denn Alkohol entzieht dem Körper Wasser. Dieses wird jedoch für die Nähr- und Mineralstoffversorgung des Körpers benötigt, auch für die Muskulatur. Im schlimmsten Fall kann der Herzmuskel betroffen sein und es können lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen auftreten.

Darum ist Alkohol nach dem Sport keine gute Idee

Vorheriger Artikel

Remdesivir – Wird es uns vor Corona retten?
Darum ist Alkohol nach dem Sport keine gute Idee

Nächster Artikel

Treue Spielgefährten: Emotionale Entwicklung von Kindern durch Hunde gestärkt
Auch interessant
Sauerkirschen: Naturmittel bei Bluthochdruck, erhöhtem Cholesterinspiegel und Diätbeschleuniger
Sauerkirschen: Naturmittel bei Bluthochdruck, erhöhtem Cholesterinspiegel und Diätbeschleuniger
Posted on 05.08.2019 08:3805.08.2019 15:41
Sportliche Aktivität sorgt für größeres Hirnvolumen
Sportliche Aktivität sorgt für größeres Hirnvolumen
Posted on 28.01.2020 05:4529.06.2020 15:11
Neue Informationen zum Krebskeim in Kuhmilch und Rindfleisch
Neue Informationen zum Krebskeim in Kuhmilch und Rindfleisch
Posted on 26.04.2019 13:3729.06.2020 15:17
Von wegen Corona: Diese Krankheiten machen den Deutschen am meisten Angst
Von wegen Corona: Diese Krankheiten machen den Deutschen am meisten Angst
Posted on 20.11.2020 15:0020.11.2020 11:22
Neue Ursachen und Therapieoptionen von Fettleber identifiziert
Neue Ursachen und Therapieoptionen von Fettleber identifiziert
Posted on 17.10.2019 05:3229.06.2020 15:15
Wann ist die ideale Tageszeit für Sport?
Wann ist die ideale Tageszeit für Sport?
Posted on 16.09.2020 11:3016.09.2020 10:59

Was meinen Sie? Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

No Comments Yet.

powered by Symptoma.de | Impressum