Erhöhte Cholesterinwerte mithilfe von bestimmten Lebensmitteln senken? Das funktioniert tatsächlich. Denn auch ohne Medikamente können Sie einem der gefährlichsten Risikofaktoren für Herzerkrankungen entgegenwirken. In…
Heißhungerattacken adiós! So gelingt Abnehmen leichter
Wir alle kennen es: den plötzlichen unbändigen Drang nach Schokolade, einem Stück fettiger Pizza oder einer Tüte Chips. Gerade beim Abnehmen sind solche Heißhungerattacken…
Sünden beim Mittagessen: Diese fünf Gerichte schaden der Gesundheit
Für viele Arbeitende ist die Mittagspause meist das genaue Gegenteil von Entspannung. Normalerweise sollte sie dabei helfen, neue Kräfte für die zweite Hälfte des…
Diese einfachen Stoffwechsel-Tricks sorgen für ewige Jugend
Der Stoffwechsel (Metabolismus) umfasst alle Prozesse im Körper, durch die eingeatmete oder verzehrte Stoffe verarbeitet werden. Treten Symptome wie anhaltende Erschöpfung, Müdigkeit oder Anspannung…
Eisenmangel? Vorsicht, diese Getränke verhindern die Eisenaufnahme!
Eisenmangel steht auf der Liste der häufigsten Mangelkrankheiten ganz oben. Normalerweise kann eine Anpassung des Speiseplans einem solchen Mangel gut entgegenwirken. Denn eine ausgewogene…
Kurkuma: Das Gewürz, das Knieschmerzen heilt
Schon lange bekannt, aber oft unterschätzt – das gelbe Wundergewürz Kurkuma. Mehrere Studien bestätigen seine heilsame Wirkung bei Knieproblemen. Es lindert Schmerzen und wirkt…
Wahre Multitalente: Hülsenfrüchte steigern die Gehirnleistung
Linsen, Kichererbsen, Bohnen & Co. sollten eindeutig häufiger ihren Weg auf unsere Teller finden. Denn Hülsenfrüchte zählen zu den echten Alleskönnern. Sie sind ausgezeichnete…
Dunkle Schokolade: Ist sie wirklich gesund?
Dunkle Schokolade wird oft als gesund oder sogar als „Superfood“ bezeichnet. Das liegt daran, dass sie viele Spurenelemente und Antioxidantien enthält. Allerdings kommt all…
Gesund altern und lange leben mit pflanzenbasierter Ernährung
Eine pflanzenbetonte Ernährung sorgt für gesünderes Altern und halbiert die Gefahr für verbreitete Krankheiten wie Herzleiden, Krebs und Diabetes. Zu diesem Ergebnis kam ein…
Blumenkohl: Leckere und günstige Krebsprävention
Im Vergleich mit anderen Kohlgewächsen ist Blumenkohl äußerst bekömmlich. Die meisten Menschen bekommen davon nicht die gefürchteten Blähungen, die nach dem Verzehr von anderen…