Viele Frauen leiden an Beschwerden wie Schlafstörungen, Schweißausbrüchen und Hitzewallungen, sobald sie in die Wechseljahre kommen. Viele solcher Beschwerden lassen sich jedoch mit der…
Power-Gemüse Rote Bete: Gesund für Blutgefäße und Gehirn
Rote Bete oder Rote Beete wird hierzulande gerne als Wintergemüse angebaut. Schon seit Jahrhunderten dient sie gegart als Beilage oder wird roh für Salate…
Neuer Trend Seed Cycling: Was steckt dahinter und funktioniert es wirklich?
Beim sogenannten Seed Cycling handelt es sich um einen neuen Trend, welcher besonders bei Frauen wirksam sein soll. Durch die Aufnahme verschiedener Samen je…
Ostern: Wie viele Eier sollten wir essen?
Ein Osterfest ohne Eier ist für die Meisten kaum vorstellbar. Oft wird jedoch darauf hingewiesen, Eier lieber in Maßen zu genießen, da durch sie…
Deswegen haben Sie Heißhunger auf Süßes oder Salziges
Viele Menschen entwickeln einen wahren Heißhunger auf salzige oder süße Lebensmittel. Insbesondere während des Lockdowns zeigt sich, dass viele Menschen immer mehr zu ungesunden…
Muskelwachstum: Wie wichtig ist eine proteinreiche Ernährung?
Viele Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen, setzen auf sehr proteinreiche Diäten, um durch das Training maximale Erfolge zu erzielen. Laut einer aktuellen Studie…
Stoffwechselstörung: Darum nehmen Sie zu, obwohl Sie wenig essen
Sie nehmen seit einiger Zeit immer weiter zu, obwohl Sie nicht anders essen als sonst? Schuld ist möglicherweise eine Stoffwechselerkrankung. Typische Anzeichen dafür sind…
Kaffee vor dem Sport kurbelt die Fettverbrennung an
Laut einer aktuellen Studie erhöht das Trinken eines starken Kaffees vor dem Fitnesstraining die Fettverbrennung. Das im Kaffee enthaltene Koffein soll für den Effekt…
Verarbeitetes Fleisch: Schadet regelmäßiger Konsum der Kognition?
Vor dem Nachlassen der Denkfähigkeit haben viele Menschen beinahe mehr Angst als vor körperlichen Altersbeschwerden. Schon der Gedanken daran, vertraute Menschen nicht mehr erkennen…
Schon geringe Mengen Zucker machen dick und krank
Die meisten verarbeiteten Lebensmittel enthalten extrem viel Zucker. Schon moderate Zuckermengen, wie eine Flasche Softdrink können die Fettproduktion der Leber verdoppeln und damit zu…