Dunkle Schokolade wird oft als gesund oder sogar als „Superfood“ bezeichnet. Das liegt daran, dass sie viele Spurenelemente und Antioxidantien enthält. Allerdings kommt all…
Gesund altern und lange leben mit pflanzenbasierter Ernährung
Eine pflanzenbetonte Ernährung sorgt für gesünderes Altern und halbiert die Gefahr für verbreitete Krankheiten wie Herzleiden, Krebs und Diabetes. Zu diesem Ergebnis kam ein…
Blumenkohl: Leckere und günstige Krebsprävention
Im Vergleich mit anderen Kohlgewächsen ist Blumenkohl äußerst bekömmlich. Die meisten Menschen bekommen davon nicht die gefürchteten Blähungen, die nach dem Verzehr von anderen…
Ernährungsrichtlinien 2020: Gesunde Ernährung? So geht’s!
Die Covid-19-Pandemie hat es uns nun einmal mehr vor Augen geführt: Wir müssen dringend etwas gegen die zunehmende Entstehung von Volkskrankheiten wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes…
Intervallfasten: Abnehmen mit 6 Stunden Nahrungsaufnahme pro Tag
Täglich fasten? Das ist heutzutage keine Seltenheit. Schon seit geraumer Zeit liegt das sogenannte Intervallfasten nun im Trend. Es zählt zu den Mitteln schlechthin…
„Immer schön aufessen!“ – Fettleibigkeit bei Kindern vorprogrammiert
Essen soll nicht weggeworfen werden. Das lernen die Meisten schon von klein an. Deshalb: Immer schön fleißig aufessen! Aber eine aktuelle Auswertung von knapp…
Rückenschmerzen? Yoga und Physiotherapie wirken am besten
Menschen mit chronischen Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich können von Yoga und Physiotherapie stark profitieren – diese beiden Behandlungsmethoden erwiesen sich im Vergleich am wirkungsvollsten,…
Grüner Star: Sport senkt das Glaukom-Risiko
Mit zunehmendem Alter erkranken immer mehr Menschen an Grünem Star. Die in der Fachsprache als Glaukom bezeichnete Augenkrankheit gehört zu den häufigsten Erblindungsursachen weltweit….
Karotten für eine schöne Sommerbräune und gesunde Verdauung
Karotten sind DIE Vitaminbomben schlechthin. Sie enthalten die meisten der wichtigsten Vitamine, zusätzlich verschiedene Mineralstoffe und Spurenelemente. Dabei sind sie mit nur 41 kcal/100g…
Covid-19: Kann eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen?
Vitamin D übernimmt verschiedene bedeutungsvolle Funktionen im Organismus. Dass der Vitamin-D-Spiegel auch über den Verlauf einer möglichen Corona-Infektion entscheiden könnte, wird in einer kürzlich…