Jeder kennt das unangenehme Gefühl, wenn die Gedanken ständig um ein bestimmtes Thema kreisen. Beispielsweise die Angst, die Haustür nicht abgeschlossen zu haben –…
Innerlich unruhig? So bekommen Sie es in den Griff
von Laura Gerl
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Jeder kennt das Gefühl – und keiner mag es: Innere Unruhe. Man fühlt sich dabei, als würde man unter großer Anspannung stehen und die…
EMS Training – Mit Strom zur Traumfigur?
von Laura Gerl
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EMS-Training wird immer beliebter in der Fitnesswelt. Ursprünglich diente EMS-Training als Hilfsmittel von Physiotherapeuten zur Rehabilitation muskulärer Verletzungen. Mittlerweile machen sich Freizeit- sowie Leistungssportler…
Face Yoga – Was hinter dem Trend steckt
von Laura Gerl
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„Lange jung aussehen“, das wünscht sich eigentlich fast jeder. Gesichtscremes, Kosmetik-Behandlungen und Botox sind jedoch aufwändig und teuer – nicht jeder kann sich diese…
Timing bei den Mahlzeiten – Warum der Zeitpunkt des Essens ausschlaggebend ist
von Laura Gerl
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Die Traumfigur setzt sich primär aus zwei Komponenten zusammen: der sportlichen Aktivität und der richtigen Ernährung. Rund 70 bis 80 Prozent des Fitnessziels bestimmt…