• News
    • Company News
  • Krankheit
    • COVID-19
    • Forschung
  • Ratgeber
    • Krankenkassen
    • Politik
  • Ernährung
  • DoktorWeigl.de
HealthNews
HealthNews
  • News
    • Company News
  • Krankheit
    • COVID-19
    • Forschung
  • Ratgeber
    • Krankenkassen
    • Politik
  • Ernährung
  • DoktorWeigl.de
ForschungNewsRatgeber

Weiße Zähne, gesundes Zahnfleisch, Detox? Das bringt Ölziehen wirklich

karin.buttinger@gmx.at' von Karin Buttinger Posted on 11.09.2021 07:1309.09.2021 15:55

Ölziehen soll dem Körper dabei helfen zu entgiften und die Mundgesundheit stärken. Aber was genau steckt hinter dem Begriff – wie wird das Ölziehen praktiziert und gibt es für die Wirksamkeit tatsächlich wissenschaftliche Belege? Antworten auf diese Fragen gibt es nachfolgend.

Ölziehen – das steckt dahinter

Ursprünglich stammt das Ölziehen aus der Ayurveda-Heilkunde. Bei dem Vorgang, der am besten gleich am Morgen durchgeführt wird, werden Mund und Zähne mit Öl gespült. Durch das Hin- und Herbewegen des Öls im Mund wird Speichel produziert – dieser nimmt wiederum Bakterien und Toxine von Zahnfleisch und Zunge auf und bindet diese. Der Prozess soll auf diese Weise dabei helfen Zähne und Mundraum effektiv zu reinigen und Pathogene zu beseitigen, wodurch Erkrankungen verhindert werden sollen. Aber das ist noch nicht alles – eine naturheilkundliche Theorie der Ayurveda besagt, dass regelmäßiges Ölziehen den gesamten Organismus entgiftet.

Wie funktioniert das Ölziehen?

Am besten wird die Ölkur gleich morgens nach dem Aufstehen gemacht, ohne vorher schon etwas gegessen oder getrunken zu haben – sprich auf vollkommen nüchternen Magen. Für die Prozedur ist kein spezielles Öl nötig, man kann einfach das Öl nehmen, das gerade Zuhause steht und dessen Geschmack man am liebsten mag. Beispielsweise eignet sich für die Anwendung Sonnenblumenöl, Kokosöl, Sesamöl, Leinöl oder Olivenöl – jedes Öl hat dabei seine einzigartigen Vorzüge. Zu Beginn nimmt man circa zwei Esslöffel Speiseöl in den Mund und zieht dieses im Mund hin und her – Hauptsache, es bleibt ständig in Bewegung. Idealerweise bleibt das Öl fünf bis zehn Minuten im Mund. Ganz wichtig ist es zu beachten, dass das Öl anschließend nicht heruntergeschluckt, sondern unbedingt ausgespuckt wird, da die gebundenen Giftstoffe andernfalls ihren Weg in den Körper statt aus dem Körper finden würden. Nach dem Ausspucken werden die Zähne ausgiebig geputzt. Im Optimalfall wird dieser Vorgang mindestens vier Wochen lang täglich durchgeführt.

Wirkung der Ölkur

Alles Humbug oder bringt der Trend wirklich etwas? Tatsächlich konnten Forschungsergebnisse einen positiven Effekt der Ölkur auf die Mundhygiene belegen. Studien, die eine entgiftende Wirkung auf den Rest des Körpers bestätigen, stehen bisher jedoch noch aus. Darüber hinaus konnte noch in keiner Forschung nachgewiesen werden, dass das Ölziehen – wie oftmals behauptet – gegen Kopfschmerzen, Rheuma, Blasen- und Nierenleiden, Arthrose oder Hautprobleme hilft. Bis zum jetzigen Zeitpunkt gibt es einfach noch zu wenige Untersuchungen in der Hinsicht, vor allem aussagekräftige Studien mit einer größeren Teilnehmeranzahl fehlen bis dato einfach noch.

Abschließend lässt sich sagen, dass die Wirkung des Ölziehen zwar nicht ausreichend wissenschaftlich belegt ist, allerdings sind sie genauso wenig widerlegt. Nachteile können bei richtiger Anwendung keine entstehen – gemäß dem Motto „Nützt es nichts, so schadet es auch nicht“, kann ruhigen Gewissens also ein Versuch gestartet und das Ölziehen einfach mal ausprobiert werden.

Weiße Zähne, gesundes Zahnfleisch, Detox? Das bringt Ölziehen wirklich

Vorheriger Artikel

Gefährliche Zusatzstoffe: Nur die wenigsten Konsumenten sind ausreichend informiert
Weiße Zähne, gesundes Zahnfleisch, Detox? Das bringt Ölziehen wirklich

Nächster Artikel

Alzheimer & Demenz: Höheres Risiko durch Verkehrslärm?
Auch interessant
Forscher finden ein neues Organ im Bauchraum
Forscher finden ein neues Organ im Bauchraum
Posted on 10.02.2020 05:5229.06.2020 15:11
Diese Dosis Kaffee sollten Sie nicht überschreiten
Diese Dosis Kaffee sollten Sie nicht überschreiten
Posted on 17.05.2019 13:5929.06.2020 15:17
Zusammenhang zwischen Berufswahl und Demenzrisiko festgestellt
Zusammenhang zwischen Berufswahl und Demenzrisiko festgestellt
Posted on 23.08.2021 16:4824.08.2021 14:02
COVID-19: Über 85 Prozent verlieren Geruchssinn
COVID-19: Über 85 Prozent verlieren Geruchssinn
Posted on 09.01.2021 06:3008.01.2021 17:33
Gefährliche Hefe-Infektionen: Bedeutender Angriffspunkt enschlüsselt
Gefährliche Hefe-Infektionen: Bedeutender Angriffspunkt enschlüsselt
Posted on 17.02.2023 11:0727.02.2023 23:05
„Doggy-Style“ verantwortlich für die meisten Penisbrüche
„Doggy-Style“ verantwortlich für die meisten Penisbrüche
Posted on 19.09.2017 18:1719.09.2017 22:33

Was meinen Sie? Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

1 Comment
  • 477401ab@student.eur.nl'
    Klara J.
    12.09.2021 15:47

    Sehr hilfreich und interessant!

    Antworten
powered by Symptoma.de | Datenschutz | Impressum