Schlafen besser als Geld für das Wohlbefinden

Studie zeigt, wie sehr Schlaf das Wohlbefinden beeinflusst.

Eine gesunde Schlafmenge hat einen weitaus größeren Einfluss auf das Wohlbefinden als eine 50-prozentige Steigerung des verfügbaren Einkommens, wie eine Studie über die Lebensqualität der Briten ergab.

Es gibt eine bedeutende Kluft zwischen denjenigen, die am besten und am schlechtesten leben, mit der Schlafqualität, die als der stärkste Indikator für das Wohnen gut, die Studie von Oxford Economics und das National Centre for Social Research für Sainsbury’s gefunden.

Diejenigen, die mit ihrem Sexualleben zufrieden sind, die Arbeitsplatzsicherheit haben und eine Verbindung zu ihrer Gemeinschaft haben, werden auch überproportional wahrscheinlich an der Spitze des ersten Living Well Index rangieren.

Forscher fanden heraus, dass die durchschnittliche Person in der britischen Studie einen “living well score” von 62,2 von 100 hat. Die 20 Prozent der Bevölkerung mit den höchsten Noten liegen zwischen 72 und 92.

Sie fanden, dass Einkommen überraschend wenig Einfluss auf das Wohlbefinden der Menschen hat, mit einem 50-prozentigen Anstieg des Einkommens, das nur zu einer 0,5-Punkte-Zunahme in einer typischen Gesamtpunktzahl beiträgt, während die Schlafqualität 3,8 Punkte Differenz zwischen der Punktzahl einer typischen Person und derjenigen unter den 20 besten Prozent erklären könnte.

Die Sorge um die Gesundheit der engen Verwandten trug zu einem Unterschied von 1,75 Punkten zwischen dem typischen Briten und denjenigen, die am besten leben, bei.

Die Forscher befragten in einem landesweit repräsentativen Panel mit 8.250 Personen rund 60 verschiedene Aspekte ihres Verhaltens, ihrer Lebensweise und ihrer Gefühle.

Alle sechs Monate wird das gleiche Panel befragt, so dass Supermarkt und Forscher die Auswirkungen des Lebensstils der Menschen auf ihre Gefühle verfolgen können.

Ian Mulheirn, Director of Consulting bei Oxford Economics, sagte: Wohlbefinden steht in einer Zeit des raschen Wandels in der Art und Weise, wie wir unser Leben leben, ganz oben auf der Tagesordnung. Wir haben ein neues, wichtiges Werkzeug geschaffen, das uns helfen kann, herauszufinden, was unser Lebensgefühl beflügelt, indem wir uns auf eine einzigartige, rollende Übersicht von beispielloser Breite und Granularität stützen.