• News
    • Company News
  • Krankheit
    • COVID-19
    • Forschung
  • Ratgeber
    • Krankenkassen
    • Politik
  • Ernährung
  • DoktorWeigl.de
HealthNews
HealthNews
  • News
    • Company News
  • Krankheit
    • COVID-19
    • Forschung
  • Ratgeber
    • Krankenkassen
    • Politik
  • Ernährung
  • DoktorWeigl.de
News

Slackline wird immer mehr zum Kultsport

von redaktion Posted on 23.07.2014 22:4524.07.2014 01:09

Die Slackline entwickelt sich immer mehr zum Kultobjekt des Sommers. Auf ihr können Freizeitsportler ihr Gleichgewicht trainieren. Doch bevor man auf der Line laufen kann benötigt man einiges an Trainingszeit. Das Motto lautet hier: Nur nicht entmutigen lassen.

Auf der Slackline balancieren ist ein sommerlicher Freizeitspaß der sich wachsender Beliebtheit erfreut und zugleich ein effektives Gleichgewichtstraining darstellt. Die neue Trendsportart verbessert nicht nur die Koordination, sondern kräftigt des Weiteren auch den menschlichen Körper.

Viel Kondition gefragt

Wer seinen Gleichgewichtssinn verbessern will und sein Koordinationsvermögen trainieren möchte, ist mit dem Balancieren auf einer sogenannten Slackline auf dem richtigen Weg. Außer einem dünnen Gurtband und zwei starken Bäumen wird für diese Trendsportart nichts weiter benötigt.

Der Balanceakt erfordert allerdings viel Konzentration, dient allerdings zugleich der Kräftigung und verbessert die Stabilität des menschlichen Körpers, erklärt auch Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in der westdeutschen Stadt Köln.

Barfuß trainieren

Am Anfang sollte die Slackline nicht höher als 30 bis 40 Zentimeter über dem Boden zwischen zwei Bäume gespannt werden, erklärt der Experte in einem Interview weiter.

Um die Balance auf dem Band besser halten zu können, sollten Freizeitsportler ohne Schuhe trainieren. Der Experte empfiehlt, sich anfangs von anderen Menschen helfen zu lassen, um die Balance auf dem band auch wirklich halten zu können.

Zu Beginn nur auf der Line stehen üben

Zu Beginn sei es Herausforderung genug, im Stehen das Gleichgewicht nicht zu verlieren. Später könne man dann versuchen, auf der Line zu gehen, so der Experte in dem aktuellen Gespräch.

Wer sich dann sicher genug fühlt, kann den Abstand zum Boden weiter vergrößern und einige weitere Tricks probieren: Drehungen zum Beispiel oder das Stehen auf einem Bein und das In-die-Knie-Gehen. Bevor dieses allerdings möglich ist, ist einiges an Trainingszeit nötig – davon sollte sich aber niemand entmutigen lassen, so der Experte zum Abschluss.

Vorheriger Artikel

Beulenpest- Ausbruch: China riegelt Kleinstadt nach Ausbruch ab

Nächster Artikel

Indien: Ärzte operieren Jugendlich 232 Zähne aus Kiefer
Auch interessant
Covid-19: Woran Sie eine Infektion erkennen
Covid-19: Woran Sie eine Infektion erkennen
Posted on 19.02.2021 15:5322.02.2021 16:07
Vitamin-Kapseln können der Gesundheit schaden
Vitamin-Kapseln können der Gesundheit schaden
Posted on 13.01.2021 16:2314.01.2021 09:56
Sommergrippe vs. Covid-19: Das sind die Unterschiede
Sommergrippe vs. Covid-19: Das sind die Unterschiede
Posted on 28.07.2020 16:5428.07.2020 12:14
Steigert Kaffee tatsächlich das Risiko für Osteoporose?
Steigert Kaffee tatsächlich das Risiko für Osteoporose?
Posted on 20.07.2021 11:3819.07.2021 16:14
Warum schnarchen manche Menschen – und was hilft dagegen?
Warum schnarchen manche Menschen – und was hilft dagegen?
Posted on 17.10.2021 14:3215.10.2021 10:10
Neue Studie entdeckt natürlichen Schutzmechanismus gegen psychische Traumata
Neue Studie entdeckt natürlichen Schutzmechanismus gegen psychische Traumata
Posted on 19.08.2020 12:12

Was meinen Sie? Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

No Comments Yet.

powered by Symptoma.de | Datenschutz | Impressum