Nur duch gesunde Ernährung reicht die Versorgung mit Vitamin D leider nicht aus. Wir zeigen Ihnen was Sie gegen einen Vitamin-D-Mangel tun können und wie…
Depressionen im Winter: Woran es liegt und was man tun kann
Viele von uns mögen den Winter nicht gerade gern, denn er schlägt vielen aufs Gemüt, einige bekommen auch eine Winterdepression. Schuld daran ist der Mangel an Vitamin D. Wie neue Studien zudem jetzt auch zeigen, dass der Mangel an Vitamin D auch die Hirnleistung verschlechtert.
Sonnenbaden hält im Winter fit und gesund
Auch im Herbst und Winter sollten wir mindestens 20 Minuten im Freien bei Tageslicht verbringen. Damit unser Körper genug Vitamin D zugeführt bekommt. Wer dies nicht tut, erkrankt öfter an Grippe und hat auch öfter schlechte Laune.
Vitamin- D- Mangel schadet den Knochen mehr als gedacht
Wissenschaftler aus Hamburg haben herausgefunden, dass Menschen hierzulande über zu wenig Vitamin D verfügen. Dies kann empfindliche Folgen für die Knochen haben. Dies betrifft nicht nur ältere Menschen. Experten raten deshalb zu Vitamin- D- Präparaten.