Dieses Wochenende erwarten uns Temperaturen von bis zu 21 Grad. Doch trotz der Freude über die frühlingshaften Temperaturen, sollten wir auch an unsere Haut denken und sie entsprechend mit Sonnencreme schützen, um nicht schon jetzt einen Sonnenbrand zu riskieren.
Studie: Sonnenlicht lässt Blutdruck sinken
Das Sonnenlicht ist doch nicht so schlecht wie sein Ruf. So fanden Wissenschaftler heraus, dass Sonnenlicht in Maßen einen positiven Effekt auf den Blutdruck haben kann. Dies könnte auch erklären, warum Herz- Kreislauf- Patienten im Winter tendenziell einen höheren Blutdruck haben als im Sommer.
Sonnenbaden hält im Winter fit und gesund
Auch im Herbst und Winter sollten wir mindestens 20 Minuten im Freien bei Tageslicht verbringen. Damit unser Körper genug Vitamin D zugeführt bekommt. Wer dies nicht tut, erkrankt öfter an Grippe und hat auch öfter schlechte Laune.
Vitamin- D- Mangel schadet den Knochen mehr als gedacht
Wissenschaftler aus Hamburg haben herausgefunden, dass Menschen hierzulande über zu wenig Vitamin D verfügen. Dies kann empfindliche Folgen für die Knochen haben. Dies betrifft nicht nur ältere Menschen. Experten raten deshalb zu Vitamin- D- Präparaten.
Die wichtigsten Tipps gegen Sonnenbrand
Endlich ist die Sonne auch in Deutschland angekommen, dennoch sollten sich ihr nicht ungeschützt aussetzen. Besonders die Mittagssonne sollte gemieden werden. Was noch zu beachten ist, finden sie nachfolgenden Beitrag.