Langsames joggen über kurze Distanzen ist genauso gesundheitsfördernd wie schnelles joggen über weitere Strecken. Zudem Ergebnis kommen US- amerikanische Wissenschaftler in einer Studie. Auch…
Nach Halbmarathon schnelle Laufeinheiten vermeiden
Nach einem Halbmarathon sollte man nicht gleichwieder die Laufschuhe schnüren. In diesem Fall braucht der Körper sieben Tage Erholung. Was allerdings nicht bedeutet, dass man auf Bewegung verzichten sollte.
Bei Rückenschmerzen kann Barfußlaufen helfen
Bei unseren Vorfahren waren die Füße ein wichtiges Tastorgan. In der heutigen Zeit sind unsere Füße durch unsere Schuhe abgestumpft. Doch sollten wir ruhig öfter Barfußlaufen, denn dadurch könnten Rückenschmerzen gelindert und der Blutdruck reguliert werden. Doch nicht jeder sollte Barfußlaufen. Menschen mit bestimmten Krankheiten sollten vorsichtig sein.