Nach einem Halbmarathon sollte man nicht gleichwieder die Laufschuhe schnüren. In diesem Fall braucht der Körper sieben Tage Erholung. Was allerdings nicht bedeutet, dass man auf Bewegung verzichten sollte.
Nach einem Halbmarathon sollte man nicht gleichwieder die Laufschuhe schnüren. In diesem Fall braucht der Körper sieben Tage Erholung. Was allerdings nicht bedeutet, dass man auf Bewegung verzichten sollte.