Sportler geben gern Unmengen an Geld für teure Milchshakes oder andere Sportlernahrung aus. Dabei ist dies gar nicht nötig.
Fitnesstrend 2014: Training ohne Gewichtsmaschinen in Fitnessstudios immer beliebter
Gewichtsmaschinen geraten immer mehr aufs Abstellgleis. Klassische Fitnessübungen wie Liegestütze und Kniebeuge kommen wieder mehr in den Mittelpunkt. Fitnessstusios vereinen diese Übungen jetzt unter dem Oberbegriff Functional Training.
Studie: Regelmäßiger Sport für gesundes Altern
Wer regelmäßig Sport treibt, steigert die Chancen einen gesunden Lebensabend verbringen zu können, um das Siebenfache. Wer erst im Alter damit anfängt, steigert diesen…
Cardiotraining: Mehr Fett verbrennen durch hohe Belastungsstufen
In Deutschland sind mehr als die Hälfte der Bevölkerung übergewichtig. Dadurch kommt es auch immer öfter zu Folgeerkrankungen wie Diabetes. Gegen Übergewicht und Diabetes hilft Sport. Dabei ist die Kombination aus Ausdauer- und Kraftsport besonders wichtig. Gerade die Belastungsstufen spielen hier eine große Rolle.
Studie: Helles Licht steigert die sportliche Leistungsfähigkeit
Ohne das richtige Licht fällt es dem Menschen schwer seine beste Leistung zu bringen. Bei dem richtigen Licht können Menschen nicht nur optimal arbeiten und besser denken, sondern die richtige Beleuchtung hat auch einen positiven Effekt auf die Ausdauer und sportliche Leistung