Beitrage mit Tags: abnehmen

  • Warum Diäten nicht halten, was sie versprechen

    Wer jemals versucht hat durch eine Diät abzunehmen kennt das: Mit viel Disziplin hat man es geschafft, einige Kilogramm zu verlieren, doch kurze Zeit später sind sie wieder da. Der allseits beliebte Jo-Jo-Effekt schlägt zu. Viele Menschen suchen – teils verzweifelt – nach einer Diät, mit der sich der Jo-Jo-Effekt überwinden lässt, und probieren viele

  • Cardiotraining: Mehr Fett verbrennen durch hohe Belastungsstufen

    In Deutschland sind mehr als die Hälfte der Bevölkerung übergewichtig. Dadurch kommt es auch immer öfter zu Folgeerkrankungen wie Diabetes. Gegen Übergewicht und Diabetes hilft Sport. Dabei ist die Kombination aus Ausdauer- und Kraftsport besonders wichtig. Gerade die Belastungsstufen spielen hier eine große Rolle.